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什么是仰臥交叉臂屈伸

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什么是仰臥交叉臂屈伸

仰臥啞鈴臂屈伸也可以一次只用一個啞鈴來做,這時要讓碰鈴從身體上方劃過,到達另一側的肩部。用一只手臂做完一組之后,再換用另一只手臂。改變動作的角度, 你的肱三頭肌的感覺也會相應改變。

標題:什么是仰臥交叉臂屈伸

網址:http://www.wkixt.icu/jianshen/2013/08/30/32275.htm


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