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春季牛奶搭配減肥食譜推薦

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春季牛奶搭配減肥食譜推薦

春季減肥食譜推薦

第一:草莓牛奶

材料:草莓、蜂蜜、牛奶

做法:將草莓洗干凈之后放入榨汁機中,隨后加入適量的牛奶以及蜂蜜,最后制作成為果汁就可以服用了。功效:這道食譜除了能夠有效的幫助身體加快消化的速度之外,還能夠令我們的肌膚更加的白皙、水潤,對于女性來說是一個非常好的選擇。

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草莓是一個春天里的應季水果,同時含有大量的多酚物質以及維生素C,進入身體之后能夠有效的起到美容養顏以及延緩衰老的作用,并且還具有促進身體對于鐵元素吸收的功效。對于一些想要減肥的女性來說,可以將草莓作為一種日常的零食來服用,具有很好的飽腹效果,起到一定的減肥作用。

第二:玫瑰花飲

材料:玫瑰花、番茄、檸檬汁、黃瓜、蜂蜜

做法:將番茄、玫瑰花還有黃瓜洗干凈,然后將這三種搗爛,隨后加入溫水攪拌均勻,再用過濾網過濾一下,最后加入蜂蜜還有檸檬汁攪拌均勻就可以了。

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功效:玫瑰花在進入身體之后能夠很好的加快身體的代謝情況。所以說,日常經常服用一些玫瑰花茶還有玫瑰花飲,具有很好的促進新陳代謝的作用,并且還能夠降低血液之中的膽固醇含量,起到一定的減肥瘦身效果。

第三:牛奶紅茶

材料:牛奶、紅茶、白砂糖

做法:將牛奶倒入鍋中,隨后將紅茶加入,并且要完全浸泡住,隨后小火熬煮五分鐘,等到牛奶的顏色變成咖啡色的時候就可以了,加入少量的白砂糖就可直接服用。

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功效:紅茶具有很好的暖胃以及刮油的作用,所以是非常適合春季養生減肥的食物之一。如果是一些日常比較喜歡吃肉食的人群,有空的時候就可以泡上一壺紅茶或者是制作牛奶紅茶服用,這樣不僅簡單,同時有非常的科學,不僅能減肥,還可以降低血脂。

標題:春季牛奶搭配減肥食譜推薦

網址:http://www.wkixt.icu/jianshen/2018/10/04/404345.htm


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