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有哪些水果不是減肥的呢?

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有哪些水果不是減肥的呢?

人們總有一個誤區,認為水果都是減肥的,但其實有些水果是大忌,越吃越胖,小編為大家整理了3種減肥路上的水果殺手。

有哪些水果不是減肥的呢?www.wkixt.icu

1、龍眼

每100克桂圓干中就含有26.9克的水分,5克蛋白質和0.2克脂肪,65.4克碳水化合物和283千卡的熱量。

由此看來,龍眼也屬于高熱量水果之一,雖然沒有干桂圓那么高的熱量,但吃多了一定會讓人發胖的。

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2、荔枝

荔枝的糖分和熱量都比較高,熱量為70大卡/100g,而荔枝果肉含糖量高達20%!每吃一口荔枝,就相當于喝一口糖水。荔枝含有較高的糖分,而且荔枝吃多了,還容易人上火。

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3、椰子

椰子的椰肉含油量高達35%,其中多為飽和性脂肪酸,同時還含有大量的脂肪和蛋白質。椰汁的含糖量也不低,所以椰汁吃多了,也容易引起肥胖。

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其實減肥瘦身沒有我們想象中的那么困難。只要不是重度肥胖癥患者,普通人都是可以在日常生活中注意飲食習慣,管住嘴,都是可以瘦下來的

標題:有哪些水果不是減肥的呢?

網址:http://www.wkixt.icu/jianshen/2018/10/04/404353.htm


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