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9種具有吸脂作用的食物

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9種具有吸脂作用的食物

想要保持苗條身材,飲食是關鍵。減肥瘦身不是要餓著肚子,而是要注意飲食平衡,學會吃東西,巧妙進食吸脂刮油食物,下面這9種吸脂食物可以幫忙吸去多余脂肪,值得收藏備用!

1、凍豆腐

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凍豆腐能吸收腸胃道脂肪,且幫助脂肪排泄。

2、竹筍

筍低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘,但胃潰瘍者不要多吃。

3、腌漬類蔬菜

腌漬類蔬菜植物性脂肪在制作過程被分解了,但水腫型肥胖者不能吃,以免體液滯留。

4、綠豆芽

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綠豆芽含磷、鐵、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

5、木瓜

木瓜可治水腫、腳氣病,且可改善關節。

6、菠蘿

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菠蘿具有蛋白質分解酵素,能分解魚、肉,適合吃過大餐后食用。

7、陳皮

陳皮幫助消化、排除胃氣之外,還可減少腹部脂肪堆積。

8、烏賊

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烏賊烏賊脂肪含量很低,不易變胖,是減肥時的好食物。

9、薏仁

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薏仁對水腫型肥胖有效

標題:9種具有吸脂作用的食物

網址:http://www.wkixt.icu/jianshen/2018/10/08/404693.htm


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