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減肥最易反彈的三類人,你占了幾個?

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減肥最易反彈的三類人,你占了幾個?

減肥其實很簡單,但最怕的就是減肥成功后的反彈,反彈不僅會讓你重回肥胖體質,還會讓你喪失對減肥的信心。那么減肥期間哪些人比較容易反彈呢,小編為大家總結以下最容易反彈的三類人!

一、節食減肥者

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節食減肥可以說是效果最快最有效的減肥方法,但是它也是反彈最快的減肥方法,節食減肥減掉的大部分是身體中的水份而不是脂肪,所以想要減肥成功,還是依靠科學的減肥方法才真正有效果。

二、虛胖

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很多人是因為濕氣過重而導致的虛胖,虛胖僅僅靠減肥是不管用的,祛濕才是關鍵,而祛濕除了食療之外,進行必要的運動排汗才能夠真正減掉虛胖。

三、遺傳性肥胖

很多人是家族遺傳地肥胖,這類人群相對不太好減掉體重,所以要比普通人付出更多的努力才能減肥成功,減肥成功后還需要保持健康的生活習慣和健身習慣,這樣才能做到不反彈的可能

標題:減肥最易反彈的三類人,你占了幾個?

網址:http://www.wkixt.icu/jianshen/2018/10/09/404796.htm


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