波音娱乐平台登陆
鬧鐘健身網減肥食譜 > 自制減肥果汁:熱量低,還美白

自制減肥果汁:熱量低,還美白

2人學習

自制減肥果汁:熱量低,還美白

一般來說自制的食物熱量比較低,更加有利于減肥。這次給大家介紹一款桂花梨汁漬小西紅柿果汁,既減肥又美白!

自制減肥果汁:熱量低,還美白www.wkixt.icu

用料 :小西紅柿、梨、桂花

做法 :

1、將梨子榨汁,你要是懶得榨梨汁,可以去超市買現成純果汁的。

2、將小西紅柿洗凈后,在底部用刀切十字型花刀,不用太深,為了方便剝皮。

3、鍋中添水,水開后,將小西紅柿下鍋燙一下,看到皮裂開之后。

自制減肥果汁:熱量低,還美白www.wkixt.icu

4、即可撈出,沖涼水。然后從之前切好的刀口處小心的將外皮撕掉。

5、將剝好皮的小西紅柿放入一個可以密封的瓶子或者玻璃盒子中,倒入之前榨好的梨汁,撒一大勺干桂花。

6、蓋好蓋,放到冰箱中冷藏一晚即可。

自制減肥果汁:熱量低,還美白www.wkixt.icu

功效:生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補血養血的功效。

食用方法:每日飯前食用幾顆,下午餓的時候吃幾顆充饑果腹。

注意:不宜空腹食用,因為番茄果實中含大量果膠和木棉酚等成分,易與胃酸形成不溶性塊狀物,引起胃擴張和劇痛。

標題:自制減肥果汁:熱量低,還美白

網址:http://www.wkixt.icu/jianshen/2018/10/10/404821.htm


更多精彩的內容

減肥可以吃肉嗎?4種低脂高蛋白肉類食品是非常好營養補充

4閱讀,2018-11-19 - 8:16:46

對于減肥的人來說,最痛苦的莫過于只能吃蔬菜,不能吃肉。但是,今天小編要為這些低脂肪、低熱量的肉類平反! 減肥并非是不能吃肉,而...

閱讀全文

5個飲食要點,讓減肥事半功倍

1閱讀,2018-11-17 - 0:54:16

飲食是減肥中的重要部分,合理的飲食能加快我們減肉的腳步,下面幫主給大家分享5個飲食要點,看你有沒有做到? Ⅰ.多吃蛋白質類食物,少...

閱讀全文

冬天怎么才能不長肥肉,你需減少攝入這些食物!

4閱讀,2018-11-13 - 8:14:22

寒冷的冬天開始了,大家運動少了基礎代謝下降。很容就長肥肉變成胖子一枚。今天就為大家分享些飲食上需要控制的食物,幫你降低擺脫長脂...

閱讀全文

健身餐(減脂)推薦

2閱讀,2018-11-11 - 13:23:46

認真去準備屬于自己的每1餐,清淡,營養,好看,低脂,低熱量是1個非常好的選擇~這些健身減脂餐包括高蛋白的雞蛋,金槍魚,牛肉,雞胸肉,三文魚,...

閱讀全文

適合減肥吃的9種食物:飽腹感強,熱量低

0閱讀,2018-10-30 - 10:22:27

飲食是減肥中的重要環節,吃什么很重要!這次幫主給大家分享5種粗糧食物,容易有飽腹感,讓減肥輕松點! 此外,豌豆富含鉀,容易水腫...

閱讀全文

健康低熱量零食:雜糧堅果麥片

2閱讀,2018-10-27 - 12:11:04

本款健康饞嘴小零食——雜糧堅果麥片特色: 沒有經過膨化處理的原味麥片和各種原味堅果不僅不含任何防腐劑,還可以自行控制糖分的攝入量。...

閱讀全文

吃水果能減肥嗎?分享7大飲食誤區

1閱讀,2018-10-27 - 12:08:58

很多小伙伴在減肥的時候會從飲食著手,這沒有錯,不過一些飲食誤區大家需要注意,下面給大家分享7大誤區,看看自己中招沒。 1、“零脂肪”...

閱讀全文

訓練后需要補充碳水化合物?

2閱讀,2018-10-25 - 10:11:09

相信不少小伙伴聽過這樣一句話,三分練,七分吃。要想練得好,吃什么,怎么吃很重要,特別是健身之后應該怎么吃呢? 大多數人的準則都是...

閱讀全文
波音娱乐平台登陆