波音娱乐平台登陆
鬧鐘健身網減肥 > 紅糖怎么喝減肥?

紅糖怎么喝減肥?

1人學習

紅糖怎么喝減肥?

紅糖是我們生活中常見的食物,可能有的小伙伴還不知道紅糖有減肥的效果,這次給大家分享4款紅糖減肥食譜,一起看看。

紅糖怎么喝減肥?www.wkixt.icu

紅糖酸奶減肥食譜材料:酸奶、紅糖塊

制作步驟:

1、把酸奶和紅糖都放進鍋里,加入適量的清水,用火煮。

2、等水燒開后即可,假如紅糖塊沒有完全溶解,可用勺子拌勻,可加速它的溶解。

3、飯前或飯后都可飲用,一天3次。

紅糖怎么喝減肥?www.wkixt.icu

酸奶具有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量的活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道,便秘與體重增加有關,所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后,我們會有一種飽脹感,這樣食欲就會相對減少。

紅糖怎么喝減肥?www.wkixt.icu

硫酸鎂紅糖水材料:硫酸鎂、紅糖和沸水

制作步驟:

1、把少量硫酸鎂和紅糖一起放進杯子里,然后用沸水沖泡即可。

2、適宜在早上空腹飲用,一天喝一次。一聽到硫酸鎂,MM們是否想起了高中時代化學課經常學的化學物呢?剛接觸的時候都有這樣的感覺,害怕吃了會不會中毒,不過接觸下來后,這種顧慮就完全沒有了。

紅糖怎么喝減肥?www.wkixt.icu

硫酸鎂進入腸道后不易被吸收,反而會停留在腸腔內,使得滲透壓升高。滲透壓升高的話,體內的水分體積就會增大,從而對腸壁起到刺激的作用,加快蠕動,有效排出毒素。

紅糖怎么喝減肥?www.wkixt.icu

生姜紅糖水材料:生姜10克 紅糖30克 大蒜3瓣

做法步驟:

1、生姜去皮洗凈,切絲。

2、大蒜洗凈,拍碎。

3、鍋中加入一大碗水。

4、姜絲放進去,開始煮。

5、鍋中水燒開后,放入紅糖,用勺子攪拌均勻,大火煮2分鐘。

6、加入大蒜,大火煮3分鐘即可。

紅糖怎么喝減肥?www.wkixt.icu

生姜紅糖水是非常受歡迎的熱飲,生姜可以加速身體的新陳代謝,在工作之余喝上一杯熱熱的紅糖水,不但能夠放松我們的神經,而且也能提供能量,防止饑餓感出現。生姜紅糖水實在是一款補血益氣的佳飲。

紅糖怎么喝減肥?www.wkixt.icu

紅糖滋潤茶

綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡后,加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑,會讓皮膚變得干凈透亮,粗糙的皮膚也會回復光澤。尤其是現在出門風很大,皮膚很容易就出現很毛躁的情況.

紅糖怎么喝減肥?www.wkixt.icu

烏梅紅糖飲

材料:烏梅15克,紅糖;30克。

作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。

功效:具有補血止血,美膚悅顏功效。

標題:紅糖怎么喝減肥?

網址:http://www.wkixt.icu/jianshen/2018/10/10/404825.htm


更多精彩的內容

誰說減肥不能吃肉?4種高蛋白肉類放心吃

4閱讀,2018-11-23 - 8:31:23

提到減肥,不少小伙伴就會想到要開始吃草了,肉類都變成了夢想,其實在減肥的時候,有些肉類我們是可以吃的。 1、魚 海魚里面的脂肪不...

閱讀全文

3種脂肪燃燒助劑,能幫助你燃燒更多脂肪!

3閱讀,2018-11-20 - 21:36:05

3種很棒的脂肪燃燒助劑,為了減肥我們會花很多心思去吃好,練好。其實減肥減脂還是有很多幫你走捷徑的“物質”。今天為大家分享3種公認健...

閱讀全文

減肥建議和心得

1閱讀,2018-11-17 - 1:07:24

自然減肥是一種健康安全的減肥方法。它通常涉及對您的飲食 , 日常鍛煉和生活方式進行調整。 此外,當你開始嘗試改變習以為常的生活方...

閱讀全文

流汗多減肥效果好?

1閱讀,2018-11-16 - 10:45:07

相信不少小伙伴有這樣的疑惑,運動的時候流的汗越多,減肥效果越好,下面幫主和大家聊聊這個自以為這樣的誤區。 1 先說說我們為什么會...

閱讀全文

冬季脂肪合成速度是其他季節的2-4倍,不想長胖多這樣在家鍛煉!

2閱讀,2018-11-16 - 9:44:56

大量的科學研究表明,秋冬季是最容易讓你長胖的季節季節。除了應為天氣冷讓你不想鍛煉外,人體在生物鐘的支配下冬季脂肪合成代謝的速度...

閱讀全文

有效的減肥動作10個,提高心率,促進新陳代謝

2閱讀,2018-11-14 - 8:12:13

誰需要做有氧運動?所有人!無論您的健身目標是什么,有氧運動都是健康生活方式的絕對必要組成部分。 提高您的心率,促進新陳代謝,并...

閱讀全文

減肥者的飲食基礎知識,吃好提高高效率廋身

4閱讀,2018-11-13 - 8:09:29

長期久坐缺乏運動就會長肚子,要想減掉啤酒肚水桶腰,運動鍛煉外飲食是非常重要的科目。很多朋友很勤奮的運動健身鍛煉,可是沒有做好飲...

閱讀全文

每天10000步,這個冬季不長肉!

2閱讀,2018-11-12 - 2:21:42

對于不喜歡運動又想瘦身或者保持身材。最好的方式就每天堅持1萬步。來自國外的建議證明每天一萬步可以幫助你燃燒500卡路里并且能提升你...

閱讀全文
波音娱乐平台登陆