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堅持兩個簡單動作就能瘦腿

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堅持兩個簡單動作就能瘦腿

纖細的大長腿是美女的標準,可長期久坐少運動等導致越來越多的MM們下半身肥胖,無數的白領學生黨統統躺槍,原本迷人的瘦腿變成了臃腫的大象腿,想要穿上漂亮的緊身褲或是短裙成了一種挑戰。那么,有沒有快速瘦腿的方法呢?

要快速瘦腿,那就來學學這個兩個簡單的動作吧!

1、高抬腿

堅持兩個簡單動作就能瘦腿www.wkixt.icu

高抬腿是簡單又容易堅持的瘦腿運動,它能增加下半身的代謝,還能緩解腿部的水腫,每天堅持15-20分鐘的高抬腿,持之以恒就能永遠的擺脫煩人的粗腿!

2、空中踩自行車

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晚上睡覺前放下手機,來做幾分鐘的空中踩自行車,也能讓你輕松瘦腿哦,不過這個動作不能快速的做,要動作規范慢慢做,效果才是最佳哦,燃燒脂肪又能消水腫。

標題:堅持兩個簡單動作就能瘦腿

網址:http://www.wkixt.icu/jianshen/2018/10/17/405342.htm


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