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方塊形胸肌怎么練,一日5個經典練胸動作訓練計劃

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方塊形胸肌怎么練,一日5個經典練胸動作訓練計劃

擁有結實的胸肌是不少健身男士的目標,也是好身材的標志之一,穿襯衣、T桖都特別有型,下面給大家分享5個經典的練胸動作,動起來!

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啞鈴仰臥推舉

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杠鈴臥推

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蝴蝶夾胸

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雙杠臂屈伸

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坐姿器械飛鳥

標題:方塊形胸肌怎么練,一日5個經典練胸動作訓練計劃

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